Как общаться с пожилым человеком с деменцией
20.04.2026
Запор — одна из тех проблем, о которых не принято говорить вслух. Пожилые люди стесняются упоминать о ней врачу, а родственники не всегда догадываются, что именно это мешает близкому человеку нормально есть, спать и чувствовать себя. Между тем хронические запоры у пожилых — явление повсеместное и при этом вполне решаемое.
В пансионате «Гостеприимный» мы занимаемся этим вопросом системно: режим питания, питьевой режим, физическая активность и при необходимости медикаментозная коррекция. В этой статье — всё, что нужно знать родственникам и тем, кто осуществляет уход.
Почему запоры у пожилых такое частое явление
После 60 лет сразу несколько физиологических факторов работают против нормальной работы кишечника. Это не капризы и не невнимательность — это биология.
Перистальтика с возрастом замедляется — содержимое кишечника продвигается медленнее, вода успевает всасываться, кал становится плотнее.
Физическая активность стимулирует перистальтику. Пожилые люди, особенно лежачие, двигаются мало — и кишечник «ленится» вместе с ними.
Пожилые люди часто пьют мало — притупляется чувство жажды. При обезвоживании кишечник активно всасывает воду из содержимого, делая его сухим и твёрдым.
Опиоидные анальгетики, препараты железа, некоторые антидепрессанты, антациды с алюминием, антигипертензивные средства — все они замедляют работу кишечника.
Пожилые часто едят мягкую, легкоусваиваемую пищу без грубых волокон. Клетчатка — главный стимулятор перистальтики, и её дефицит сразу сказывается на стуле.
Депрессия и одиночество физически замедляют работу кишечника. Кроме того, при депрессии человек ест меньше и двигается меньше — оба фактора усиливают запор.
Что помогает: практический разбор
Минимум 1,5 литра жидкости в день. Стакан тёплой воды натощак утром — простой и эффективный стимул для кишечника. Тёплые напитки работают лучше холодных. При сердечной недостаточности норму жидкости согласовывают с врачом.
Овсяная каша, варёная свёкла, чернослив, курага, тыква, кабачки, отруби. Вводить клетчатку нужно постепенно — резкое увеличение вызывает вздутие. Важно: клетчатка работает только при достаточном питье — без воды она усугубляет запор.
Ежедневные прогулки, гимнастика, хотя бы минимальные движения — стимулируют перистальтику. Для лежачих постояльцев — массаж живота по часовой стрелке, пассивная гимнастика ног, регулярная смена положения тела.
Попытка опорожнить кишечник в одно и то же время каждый день — лучше всего через 20–30 минут после завтрака (гастроколический рефлекс). Не торопить, не игнорировать позывы. Для людей с ограниченной подвижностью — позаботиться о доступности туалета или судна.
Если немедикаментозные меры не помогают — врач может назначить мягкие слабительные (макрогол, лактулоза). Самостоятельный приём стимулирующих слабительных (сенна, бисакодил) при постоянном использовании вызывает привыкание и ухудшает моторику кишечника в долгосрочной перспективе.
Когда запор — повод срочно обратиться к врачу
Большинство запоров у пожилых — хронические и функциональные. Но иногда запор — симптом серьёзного заболевания:
Читайте также
Есть вопросы по уходу за пожилым родственником?
Оставьте заявку — перезвоним и проконсультируем по любым вопросам ухода.
Пансионат «Гостеприимный» — системный уход за здоровьем постояльцев
Правильное питание, питьевой режим, ежедневные прогулки и медицинский контроль — всё это часть ежедневного ухода в нашем пансионате. Д. Валерьяново, 2 км от МКАД, Логойское направление.
☎️ +375 (29) 314-25-65
